Originaire des régions tropicales et sub-tropicales, la citronnelle de Java à l’odeur si caractéristique est une grande plante à longues tiges linéaires au bords coupants. Elle est cultivée essentiellement au Ceylan, au Sri Lanka, à Madagascar, au Vietnam et en Indonésie. Il existe de nombreuses espèces d’huiles essentielles de citronnelle, on la retrouve d’ailleurs sous des noms différents comme le lemongrass, le palmarosa, ou encore gingergrass. Elle porte également différents noms latins. Nous ferons…

Le saviez-vous ? Cèdre signifie « puissance » dans la langue arabe, et ce n’est pas un hasard. Originaire du Moyen-Atlas marocain, le cèdre de l’Atlas « Cedrus Atlantica », grand conifère parfois millénaire, est d’une grande longévité et joue un rôle majeur dans la biodiversité locale. Arbre « sacré », on le retrouve d’ailleurs comme logo dans le drapeau du Liban, car il symbolise la liberté et l’espoir. Les civilisations anciennes en faisaient déjà…

L’huile essentielle de menthe poivrée est issue d’une plante vivace aux racines rampantes et invasives, qui se développe un peu partout dans le monde. Ses feuilles très aromatiques et persistantes même l’hiver offrent tout un panel de bienfaits pour l’être humain. Elles se consomment telles quelles, fraîches ou séchées en tisane. Par contre, l’huile essentielle dont elle est issue s’utilise avec beaucoup de précautions. Riche en menthol, elle possède de nombreux bienfaits pour la…

Voici un mélange de parfum d’ambiance pour diffuser des bonnes odeurs dans la maison. Cette synergie est très bénéfique, tant pour assainir l’atmosphère que pour le bien-être que les huiles essentielles procurent par olfaction. Diffuser un parfum d’ambiance avec un diffuseur Si vous possédez un diffuseur d’huiles essentielles, déposez simplement quelques gouttes d’huiles essentielles dans l’eau s’il s’agit d’un brumisateur, ou directement dans le flacon s’il s’agit d’un diffuseur par…

Qu’est-ce que la peau ? Saviez vous que la peau est l’un des organes les plus sensibles et les plus complexes de notre corps ? Prenons bien le temps de communiquer avec  elle ! Constituée de tissus cellulaire identiques à notre cerveau, la peau n’est pas une simple enveloppe protectrice de notre corps et de nos organes,  elle est aussi reliée aux fonctions vitales de notre organisme : Elle est…

C’est le temps des cerises, on en profite pour faire la chasse aux kilos ! Le saviez-vous, les queues de cerises sont diurétiques et dépuratives et agissent sur la régulation du poids. Si vous souhaitez perdre quelques kilos et éliminer la cellulite avant l’été, c’est le moment de commencer une petite cure minceur. Cette décoction est également indiquée contre les cystites et les coliques néphrétiques. Recette : Faire macérer les queues de cerise…

Le Chiendent Pied-de-poule (Cynodon dactylon) ou Gros Chiendent, ou encore l’Herbe des Bermudes est une plante vivace détestée des jardiniers et agriculteurs qui la considèrent comme une mauvaise herbe invasive, et  déploient moulte stratégies pour s’en débarrasser. Et pourtant, elle est d’une efficacité remarquable pour lutter contre les troubles urinaires et la rétention d’eau. Reconnue depuis plus de deux mille ans pour les bienfaits de ses racines, voici un portrait de cette plante…

Même si le soleil semble se montrer timide cette année, c’est officiellement l’été. La nature s’est enorgueillie d’une myriade de couleurs, où fleurs et herbes folles dansent au gré du vent. Et bien sûr, qui dit nature dit aussi plantes comestibles et médicinales. L’été étant propice à la cueillette, voici cinq plantes utiles et agréables pour vos préparations de tisanes, macérats, vins et autres ablutions. Mais attention, toujours de manière raisonnée ! La…

L’églantier, qui n’a pas déjà vu, jonchés sur le sol au printemps, tous ces jolis pétales roses et blancs en forme de cœur, et délicatement parfumés ? Si tel est le cas, il se pourrait bien que l’églantier ne soit pas très loin. Le rosier sauvage, « Rosa Canina » de la famille des Rosacées, est présent peu partout sur les chemins, aux abords des bois et des fourrés. Après la floraison, l’églantier forme des…

Née du fruit d’une variété d’orchidée tropicale, la vanille, rare et précieuse par son odeur et son goût ; rare par la difficulté de sa culture, occupe une place prépondérante sur le podium des épices les plus prisées au monde. Au XVIe siècle, elle n’existait qu’au Mexique grâce à une abeille emblématique qui permettait sa fécondation. Après la découverte de la pollinisation manuelle, la vanille est aujourd’hui cultivée à Madagascar, mais aussi à…

Baisse de moral, mangez des noix ! Faites vous partie de ces personnes anxieuses qui dorment mal, et dont le moral est mis à rude épreuve? Saviez vous que votre alimentation joue un rôle fondamental dans l’état de votre sommeil, de votre joie de vivre, et de votre équilibre général ? La sérotonine, l’hormone de la joie La sérotonine, présente dans certains aliments dont la noix est la championne,…

La gelée royale Le miel, la propolis, le pollen et la gelée royale constituent les quatre éléments issus du travail des abeilles. La gelée royale est cette substance gélatineuse et blanchâtre que secrètent les jeunes abeilles nourricières entre le 5ème et 14ème jour de leur existence. La gelée royale, offerte seulement aux reines et ses larves dans la hiérarchie de la ruche, a de nombreuses vertus pour la santé…

Les enfants sont tous sujets aux maladies infantiles. Varicelle, rougeole, rubéole, coqueluche, oreillons sont les plus courantes. D’origine virales ou infectieuses, les maladies infantiles ne touchent généralement que les enfants, car leur système immunitaire n’est pas encore prêt à affronter les virus et les infections. Même si elles ne présentent pas de réelle gravité, l’organisme doit lutter et se défendre, et elles occasionnent un état d’extrême fatigue. Bien sûr, l’enfant doit être suivi…

Les huiles essentielles en diffusion doivent s’utiliser avec précaution. Appréciées pour leurs nombreux bienfaits pour la santé, et réputées pour être entièrement naturelles, les huiles essentielles sont devenues un indispensable du quotidien. Par contre, en matière d’utilisation, il faut rester extrêmement prudent, car elles contiennent aussi des molécules pouvant s’avérer toxiques pour l’organisme si l’utilisation qui en est faite est incorrecte. A noter entre autres que certaines huiles essentielles ne peuvent pas être utilisées en…

Massage intimes ou aphrodisiaques pour les amoureux, massage apaisant et relaxant, les massages aux huiles essentielles, véritable source de jouvence et de bien être, sont pratiqués depuis la nuit des temps. Recettes d’huile aromatisée pour massage sensuel 1 Base d’huile végétale de 30ml de votre choix 5 gouttes d’huile essentielle de Bois de Rose 4 gouttes d’huile essentielle d’essence de Rose 3 gouttes d’huile…

Véritable trésor Marocain, l’huile d’argan, précieuse huile extraite des fruits de l’arganier, source de revenus importants et immense succès commercial, deviendrait-elle victime de son propre succès? C’est ce qui semble inquiéter l’ANCA, association nationale des coopératives d’huile d’argan. L’arganier, cet arbre sauvage qui ne pousse qu’au Maroc sur environ 820 000 hectares entre Essaouira, Taroudant et Tiznit, produirait environ 32 000 tonnes d’huile d’argan par…

Les cires végétales Les cires végétales sont des composants exceptionnels pour la réalisation de crèmes et baumes car elles facilitent la formation et la tenue des émulsions. Ce sont aussi des agents de texture donnant un toucher très doux et une onctuosité exceptionnelle. De plus, de par leur effet filmogène, les cires protègent la peau de la déshydratation. Elles peuvent être employées seules comme épaississant ou en…

Les bienfaits de l’huile d’olive Elle est extraite par pression à froid de la pulpe de ses fruits, les olives. C’est une des huiles végétales les plus riches en acide oléique, en vitamine E, et qu’en antioxydants. Elle contient également du squalane végétale : Molécule proche du squalane humain qui est présent dans la peau et qui n’est autre que le principal constituant du sébum…

Comme je l’expliquais dans l’article sur les hydrolats aromatiques, l’yhydrolathérapie est une version «douce» de l’aromathérapie. Le principe de distillation est identique à celui des huiles essentielles, mais pour l’hydrolat, on va utiliser l’eau de récupération au lieu de l’huile.   L’hydrolat (on parle aussi d’eau florale lorsque l’on distille des fleurs) a des vertus similaires à l’huile essentielle de la même plante, mais son utilisation est…

Les vertus de l’eau florale d’hamamelis L’eau florale, que l’on appelle aussi hydrolat, provient de la distillation par la vapeur d’eau d’une plante. Les eaux florales contiennent des milliers de particules aromatiques, elles sont en quelque sorte une version dite «douce» de l’aromathérapie, avec une concentration plus faible (et donc plus douce) en molécules actives. 100% naturelles et gorgées d’extraordinaires vertus, les eaux florales peuvent s’utiliser de différentes manières, autant pour la…

On utilise souvent l’hydrolat de romarin en cosmétique pour ses pouvoirs purifiants et antibactériens. Utilisée pure comme lotion tonifiante, ou ajoutée à de l’argile dans une base de masque pour le visage, l’eau de romarin régule l’excès de sébum et notamment pour les peaux grasses ou acnéiques. En lotion de rinçage après votre shampoing, elle aide à lutter contre les pellicules et fortifie le cuir chevelu. L’eau florale de romarin est idéale aussi…

Depuis que l’homme est homme, il utilise la nature à des fins médicinales, pour sa santé et son bien être. Toutefois, ce n’est qu’au début du XXè siècle que le médecin naturopathe belge Pol Henry invente la gemmothérapie. A visée thérapeutique, cette « médecine des bourgeons » prend ses sources dans les tissus embryonnaires en tout début de croissance. Les molécules des bourgeons sont extraits par macération, et possèdent des propriétés bienfaitrices exceptionnelles. Mais alors,…

Qui n’a pas remarqué qu’un temps gris peut avoir un impact négatif sur notre système psychique ? La chromatothérapie est une méthode thérapeutique qui utilise les vibrations et les longueurs d’onde des couleurs qui ont des effets physiques, physiologiques et émotionnels sur l’organisme. On utilise la chromathérapie en prévention des maladies et pour le maintien d’une bonne santé. Les spécialistes en chromatothérapie attribuent aux couleurs des vertus différentes…

L’ostéopathie crânienne, c’est quoi ? Même si la médecine traditionnelle ne le reconnait pas, les os du crâne seraient mobiles, selon la théorie du médecin ostéopathe américain wiliam Sutherland. La thérapie crâniosacrale, assimilée à des manipulations du système crânien (crane, colonne vertébrale, méninges, liquide céphalo-rachidien) est née aux états unis depuis une vingtaine d’années, et commence seulement a être utilisée en France. Cette thérapie extrêmement douce vise a améliorer le…