Huiles essentielles et aromathérapie : Guide d'utilisation

Vite, c’est bientôt la Saint Valentin et vous cherchez une idée de cadeau originale pour votre moitié, pourquoi ne pas lui offrir un peu de douceur et de volupté ?

Offrez lui par exemple un moment romantique et sensuel avec ce coffret Amour st valentin comprenant une huile de massage à l’ylang-ylang réputé aphrodisiaque à l’odeur suave, un flacon d’eau de fleurs d’oranger et un savon à la rose. Au prix tout doux de 16€ !

Elle raffole du hammam ? offrez lui des soins orientaux avec ce délicat coffret Hammam Néroli et Argan. Dans son joli coffret en bambou, elle découvrira un savon à l’huile d’argan, avec 100 ml d’huile de massage à l’huile d’argan, un flacon de 100 ml d’eau de Fleur d’oranger, 2 galets à parfumer accompagnés de 2ml d’huile essentielle de Néroli au subtile parfum d’oranger.

Elle est folle de fleurs précieuses ? Offrez lui ce magnifique coffret rose et ylang-ylang. Dans son joli panier en bambou, elle y découvrira un savon de 275g à la rose de Damas, un flacon de 100ml d’huile de massage à l’Ylang Ylang, un flacon de 100 ml d’eau de Rose de Mai, 2 galets à parfumer, accompagnés de 2ml d’huile essentielle de Rose.

Coté Promos, Néroliane propose pour la Saint Valentin des réductions valable du 03/02/2010 au 14/02/2010:

10% sur l’ensemble des diffuseurs électriques, par exemple, ce tout nouveau diffuseur par ventilation à froid, très efficace, et qui n’altère pas les propriétés des huiles essentielles, et qui convient aux grandes surfaces.

Et pour les petits budgets ?

Essayez ce parfum d’ambiance Champ de rose:  Telle une promenade romantique dans un jardin de roses, ce parfum d’ambiance donnera une odeur feutré et raffiné dans votre chambre au petit prix de 14,50€ les 100ml !

Pour un un moment de détente parfumé et sensuel, offrez lui cette bougie de massage au Jasmin !  Une fois fondue, la cire se transformera en huile de massage à appliquer directement sur la peau. Douce et hydratante, cette bougie de massage au doux parfum du jasmin de Grasse sera votre complice érotique pour seulement 12,80€ !

Le régime alimentaire, pour qu’il soit efficace, devrait toujours être accompagné des conseils d’un nutritionniste car perdre du poids demande beaucoup de volonté. La clé de la réussite d’un bon régime passe par une alimentation saine et bien adaptée à chaque individu.

De plus, il est important de pratiquer une activité physique qui favorisera la dépense énergétique.

Les huiles essentielles peuvent tout à fait compléter un régime alimentaire. Certaines, aux vertus drainantes, lipolytiques, ou astreingeantes pouvant agir sur le poids et la cellulite, aider à éliminer les toxines, ou faciliter la digestion.

Voici un petit récapitulatif de mes recettes aux huiles essentielles:

L’aromathérapie pour mincir

Les bons reflexes naturels pour garder la ligne

Fabriquer un dégommeur de cellulite 100% naturel

Recette d’huile de massage raffermissante

Mincir en éliminant les toxines

Maigrir en régulant l’appétit

Soigner les problèmes de poids et de cellulite

Le thym est utilise depuis des décennies, à commencer par nos ancêtres très lointains qui s’en servaient pour se protéger de la peste, pour parfumer la maison et le linge, ou comme onguent pour la toilette. Les Égyptiens s’en servaient aussi pour embaumer leurs morts !

Voici une petite recette de savon liquide, toute simple à réaliser et vraiment très économique !

Pour désinfecter les mains et les débarrasser des odeurs fortes telles que le poisson ou l’ail, rien de tel que le thym et le citron. La lavande parfumera agréablement votre savon.

Recette:
100ml de base lavante neutre (on en trouve chez Néroliane)
10 gouttes d’huile essentielle de thym
10 gouttes d’huile essentielle de lavande ou lavandin
10 gouttes d’huile essentielle de citron

Mélangez le tout et bien remuer, c’est prêt ! A conserver dans un flacon opaque pendant 3 a 4 mois, pas plus !

Consultez aussi le chapitre Soigner le mal de gorge.

Vous cherchez d’autres recettes de phytothérapie à base de thym frais ? En voici :

Une recette  fabriquer un sirop pour soulager la toux
Une recette de lotion pour traiter les peaux grasses
Une recette de lotion tonique pour peaux sèches

Et enfin, lisez cet article  sur les bienfaits des plantes aromatiques pour la beauté !

Pour garder une ligne svelte et tonique, il faut faire du sport, bien respirer, manger équilibré, boire beaucoup d’eau… Toutes ces petites astuces, on les connait, elles font toujours la une des journaux féminins au moment des beaux jours!

Et qu’en est-il de l’alimentation ?

Dans la presse, on nous suggère souvent de retirer les graisses de notre alimentation, mais ce n’est pas ce qu’il a de mieux à faire ! Notre corps a besoin de graisses, mais pas n’importe lesquelles ! N’oublions surtout pas d’intégrer à nos repas des aliments riches en acides gras du groupe des Omega3.  Certains poissons comme le saumon ou les sardines, les noix, les graines de lin et de citrouille. Pensez aussi aux huiles végétales pour assaisonner vos salades, telles que l’huile de lin, l’huile de colza, l’huile de noix, l’huile de rose musquée.. Elles en sont gorgées !

Pour accompagner tous ces efforts alimentaires, respiratoires et sportifs, vous pouvez aussi utiliser les huiles essentielles.

Voici une recette d’huile de massage raffermissante,  et ces deux recettes: des astuces naturelles à base de plantes ou d’huiles essentielles pour fabriquer un dégommeur de cellulite ou comment éliminer la cellulite.

Consultez aussi le chapitre Aromatherapie pour mincir, ou comment choisir les huiles essentielles contre les problèmes de poids et de cellulite. ou encore, comment faire pour mincir en régulant l’appétit, ou comment mincir en éliminant les toxines, ou la chapitre Les huiles essentielles de A à Z.

Comme je l’expliquais dans l’article sur les hydrolats aromatiques, l’yhydrolathérapie est une version «douce» de l’aromathérapie. Le principe de distillation est identique à celui des huiles essentielles, mais pour l’hydrolat, on va utiliser l’eau de récupération au lieu de l’huile.

L’hydrolat (on parle aussi d’eau florale lorsque l’on distille des fleurs) a des vertus similaires à l’huile essentielle de la même plante, mais son utilisation est beaucoup plus simple et anodine grâce à la plus faible concentration en molécules actives. On l’utilise beaucoup pour les enfants.

Qu’en est-il de l’eau florale de bleuet ?

Décongestionnant et astringent, cet hydrolat est utilisé depuis la nuit des temps pour apaiser et soulager les yeux gonflés ou irrités. Recommandée pour les personnes allergiques, mais aussi pour les personnes travaillant toute la journée devant un écran. Cette eau florale peut s’utiliser en compresses sur les yeux. En cosmétologie, on l’utiliser aussi en lotion pour tonifier les peaux sèches et dévitalisées, et pour soigner la couperose.

Relaxante, l’eau florale de bleuet à l’odeur douce et légèrement citronnée contribue aussi à calmer le stress et l’irritabilité.

Consultez aussi le chapitre Les hydrolats aromatiques, ou cette recette pour fabriquer une lotion au thé vert et au bleuet.

Et si vous ne savez pas où vous procurer de l’eau florale de bleuet, Néroliane en propose en ce moment au prix très attractif de 2,80€ les 100ml !