Huiles essentielles et aromathérapie

Les bienfaits de la cannelle

24 juin, 2016

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Épice principalement produite au Sri Lanka, la cannelle désigne généralement l’écorce intérieure du cannelier de Ceylan. Dans sa catégorie, elle est l’une des épices les plus populaires au monde, et aussi une des plus anciennes. Son utilisation dans le processus d’embaumement est mentionnée dans différents livres dont la bible et les papyrus égyptiens. Classification des différentes espèces de cannelle Il faut distinguer 2 types de cannelle dont la cannelle Cassia qui provient d’Asie, notamment du Vietnam, d’Indonésie, de Corée et du Japon. Elle est connue aussi sous l’appellation Cinamomum cassia mais couramment appelée cannelle Saïgon ou cannelle chinoise. Le second type est la cannelle de Ceylan, […]

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Les huiles essentielles pour mieux récupérer après le sport

23 juin, 2016

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Les huiles essentielles sont largement utilisées par les entraîneurs et les soigneurs, afin de soulager la condition physique de leurs athlètes et les rendre plus performants. En outre, il n’est pas rare de recourir à l’usage de l’aromathérapie après une séance d’entrainement, ou une compétition. Parce que les huiles essentielles contribuent à optimiser la capacité de récupération et à diminuer les risques de blessures. Comment les huiles essentielles fonctionnent-elles ? Les huiles essentielles sont très pratiques, même une petite quantité peut avoir des effets bénéfiques. De plus, elles sont faciles à appliquer quand elles sont mélangées à une huile basique, ou à […]

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Marc de café : ses bienfaits et utilisations

17 juin, 2016

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Beaucoup le jettent après avoir préparé le café, et c’est une erreur car il présente de nombreux bienfaits insoupçonnés. En plus d’être un anti nuisibles efficace au jardin, il est aussi l’allié idéal pour l’entretien des meubles. Et pour finir, cerise sur le gâteau, il rend les cheveux brillants et protège notre peau.   Le marc de café nourrit et protège les plantes Le saviez-vous ? Le marc de café favorise le développement et la floraison des plantes. On l’utilise comme engrais ou en mélange avec le compost. Ce résidu de café est en effet riche en potassium, en azote et en phosphore et constitue […]

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Le sureau noir, vertus et utilisation

12 juin, 2016

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Le sureau noir – Sambucus nigra Plante nitrophile poussant principalement sur un sol riche en azote, le sureau est un arbre de la famille des Caprifoliacées. Il en existe 4 espèces connues en Amérique du nord et 3 en Europe : le sureau hièble, le sureau rouge et le sureau noir. Les arbres de sureau poussent généralement le long de la route et se couvrent de jolies fleurs blanches au printemps, pour laisser place ensuite à des baies noires. Mais attention, si les baies du sureau hièble – appelé aussi le faux sureau – sont toxiques, elles sont comestibles pour le sureau noir. Comment les […]

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L’huile végétale de roucou

6 juin, 2016

Les vertus de l'huile de roucou 600 x 250

Description botanique du roucou Egalement cultivé dans la partie sud-est de l’Asie, le rocouyer est un arbuste originaire d’Amérique du Sud. Il produit le roucou, utilisé par les autochtones des îles Caraïbes et d’Amérique du Sud pour leurs peintures corporelles. Certains écrits mentionnent même que l’appellation « Peaux-Rouges » est née de l’utilisation par les indiens d’Amazonie du roucou pour peindre leur corps. Cet arbuste produit un fruit en forme de cœur – l’urucum – qui devient brun rougeâtre à maturité. Celui-ci, non comestible, ressemble pour peu à une châtaigne. Il est récolté, puis séché afin d’en extraire la cire entourant les graines. Ces dernières, riches […]

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Les plantes anti moustiques

1 juin, 2016

Les plantes anti-moustiques 600 x 250

Hé bien oui, l’été c’est chouette, mais c’est aussi la saison des moustiques qui nous empoisonnent la vie ! En plus des démangeaisons, ces insectes nous gênent pendant le sommeil, et pire encore, ils peuvent être de véritables meurtriers puisqu’ils sont, pour certains, porteurs de maladies mortelles dont la malaria et la dengue, mais aussi le zika et le chikungunya, transmis par le moustique tigre. Peut on vraiment venir à bout de ces ravageurs de manière naturelle ? En pot ou en pleine terre, cherchons déjà à les éloigner du jardin et de la maison. Les plantes anti moustiques On leur attribue des vertus médicinales, notamment comme antiseptiques, […]

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La marjolaine en phytothérapie

22 mai, 2016

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La marjolaine est une plante vivace aromatique possédant de nombreuses vertus médicinales. Calmante et sédative, elle est reconnue pour ses bienfaits pour soulager certains troubles émotionnels comme le stress, l’anxiété, l’agitation, et la fatigue nerveuse. En règle générale, cette plante favorise le « lâcher prise » chasse l’état dépressif, on l’appelle « la plante des optimistes » ! Mais ce n’est pas tout. La marjolaine régule également l’hypertension et les troubles cardiovasculaires, elle atténue les palpitations. Tonique, stimulante, et antispasmodique elle favorise la digestion (spasmes digestifs, nausées, ballonnements, flatulences). De plus, la marjolaine est indiquée pour stimuler la venue des règles en cas de retard. Elle apaise les maux de tête […]

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L’huile essentielle de thym à thujanol

16 mai, 2016

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Nom botanique : Thymus vulgaris ct Thujanol Origine : Italie, France Famille : Lamiacées Partie distillée : Sommités fleuries Description botanique : Faisant partie des plantes aromatiques, le thym est un sous arbrisseau de petite taille, couramment utilisé en cuisine mais aussi comme plante médicinale. Dans l’ancienne Egypte, le thym fut utilisé pour l’embaument des morts et chez les Grecs, on le brûlait sur les places publiques ou dans les temples comme offrande aux dieux. Les Romains, quant à eux, se servirent du thym pour aromatiser diverses liqueurs et fromages. Comportant environ 300 espèces, le thym est une plante résistante que l’on rencontre fréquemment sur les […]

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Les solutions naturelles pour lutter contre la constipation

12 mai, 2016

Constipation, les gestes de bon sens 600 x 250

La constipation est un fléau qui affecte de nombreuses personnes, autant physiquement que psychologiquement. Les facteurs, symptômes et solutions contre ce mal diffèrent bien sûr d’une personne à une autre. Il est donc important de bien cerner le problème et d’en identifier les causes – qui peuvent provenir tant de nos habitudes alimentaires que de notre mode de vie.   Qu’est-ce que la constipation ? De prime abord, ce terme définit le fait de ne pas pouvoir – ou difficilement – évacuer les selles de notre corps. On parle de constipation si le phénomène ne produit pas assez souvent. Il faut noter qu’il existe de nombreux types de constipations. On peut citer […]

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Les meilleures huiles anti-âge

8 mai, 2016

Rides les meilleures huiles anti age - 640 x 250

Avec l’âge, la peau perd de son élasticité, et apparaissent les premières rides.  Ridules, pattes d’oie, rides d’expression, elles sont là, et il n’est pas toujours facile de les assumer. On ne peut pas aller contre cette marque tu temps. Bien que le marché de la cosmétique anti-âge soit en ligne de mire des industriels de la beauté, il n’existe pas vraiment de produits miracles : nul besoin de se ruiner en crèmes et sérums hors de prix ! Il existe par contre des produits naturels, huiles végétales et huiles essentielles, et autres produits de consommation courante, qui agissent de manière extraordinaire sur les […]

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L’huile essentielle de thym à thymol

19 avril, 2016

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  Nom botanique : Thymus Zygis ct Thymol Origine : Espagne Famille : Lamiacées Partie distillée : partie aérienne fleurie Description botanique : S’utilisant comme offrande aux dieux chez les Grecs, pour l’embaumement des morts chez les Egyptiens de la haute antiquité, le thym est aussi un symbole du courage au Moyen-Age. D’où sa signification particulière pour les chevaliers s’engageant pour les croisades sur la terre Sainte. Bénéficiant d’un parfum doux, le thym a aujourd’hui sa place en cosmétique, en cuisine et surtout est apprécié pour ses bienfaits médicinaux. On compte environ 300 espèces de thym dans le monde végétal, il existe par contre trois types d’huiles essentielles de thym […]

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Recette de pesto à l’ail des ours

12 avril, 2016

Recette de pesto à l'ail des ours 600 x 250

Ail des ours, ou encore ail des bois, ail sauvage… C’est entre avril et mai que les sous-bois humides se tapissent de ces grandes feuilles bien vertes à l’odeur d’ail, surmontées de grandes tiges de fleurs blanches en ombrelles. C’est le moment de la cueillette !       En savoir plus sur l’ail des ours ? Lire cet article pour tout savoir sur cette plante sauvage annuelle, et comment consommer l’ail des ours. A noter qu’il ne faut pas la confondre avec la colchique et le muguet qui ont à peu près la même forme, mais qui sont toxiques. Recettes […]

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Les graines de chia : super-aliment pour notre santé ?

7 avril, 2016

Les bienfaits des graines de chia 600 x 250

Riches en nutriment, les graines de chia sont de plus en plus proposées dans les boutiques bio. Pourtant, peu d’entre nous sont au courant des vertus de cet aliment miracle pour notre santé et qui, autrefois, fut une nourriture pour les guerriers aztèques.   L’histoire des graines de chia Originaire du Mexique, la graine de chia est une plante herbacée annuelle de la famille des lamiacées. Son utilisation par les humains comme nourriture remonte à environ 3500 ans avant J.C. En plus de son utilisation comme aliment chez les anciens peuples du Mexique, ces graines furent également employées comme offrandes aux dieux […]

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Huile essentielle de ravensara aromatique

31 mars, 2016

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Nom latin : Ravensara aromatica Origine : Madagascar Famille :  Lauraceae Partie distillée : Feuille Description botanique : Attention, à ne pas confondre avec l’huile essentielle de Ravintsara. La proximité de leurs noms malgaches est souvent la raison qui pousse à confondre le Ravensara avec le Ravintsara. Fournissant toutes les deux de l’huile essentielle, à noter toutefois que le dernier (Camphrier de Chine) contient du camphre alors que le Ravensara de Madagascar n’en contient que peu. Le ravensara est un arbre touffu pouvant atteindre jusqu’à 20 mètres de hauteur. A l’écorce rougeâtre et poussant dans les forêts tropicales humides à l’état sauvage, il fournit des fruits […]

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Les gestes de bon sens pour préserver sa vue

27 mars, 2016

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Nous savons tous à quel point notre vue est importante, un des principaux piliers de notre corps, dont notre vie entière dépend, ne serait-ce que pour accomplir nos tâches quotidiennes. Il vaut mieux prévenir que guérir ! Conseils pour entretenir la santé de nos yeux au quotidien. Les gestes de bon sens pour préserver notre vue le plus longtemps possible, il est important de s’imposer des limites quant à certaines habitudes et en adopter de bonnes, à savoir : – La cigarette : Il est primordial d’essayer d’arrêter sa consommation car la fumée nuit aux yeux. – Le sucre : Modérer la consommation de sucreries. En plus du diabète […]

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L’huile essentielle de valériane des Indes

27 mars, 2016

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Nom botanique : Valeriana wallichi Origine : Inde (Himalaya) Famille : Valérianacées Partie distillée : racines Description botanique : Cette plante d’origine indienne est cultivée majoritairement de manière sauvage en zone humide et fraîche. A noter que « Valere » est un nom latin qui se traduit par « bien se porter ». L’huile essentielle de valériane est une huile précieuse de par ses nombreuses vertus médicinales et bienfaits pour la santé. Elle se caractérise en partie par son odeur très forte et terreuse.  L’huile essentielle de valériane des Indes est utilisée essentiellement pour les troubles neuropsychiques. Actuellement, cette plante est convoitée dans la fabrication de certains médicaments pour soigner des maladies comme l’asthénie. Propriétés de l’huile essentielle […]

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L’huile essentielle de violette odorante

17 mars, 2016

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Nom botanique : Viola odorata Origine : Egypte Famille : Violaceae Partie distillée : Feuilles Description botanique : Egalement appelée violette des haies ou violette de mars, la violette odorante est une plante vivace qui se caractérise par de larges feuilles en forme de cœur avec des fleurs violettes odorantes. Considérée au moyen âge comme une plante magique aphrodisiaque, on reconnait depuis l’antiquité ses vertus médicinales. Les feuilles de violette peuvent également être utilisées dans les salades ou les soupes. Confites au sucre ou fraîches, ses fleurs sont utilisées comme décor dans les pâtisseries. Cultivées en Egypte depuis le début du 20ème siècle, les violettes poussant également en Europe. […]

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Chasse aux rides : les solutions naturelles

14 mars, 2016

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L’apparition des rides De nombreuses femmes redoutent l’apparition des premières rides, et elles sont malheureusement inévitables… Rides de la patte d’oie, ride du lion, ce sont toutes des sillons qui se forment naturellement : les rides d’expression. Il n’existe pas de solutions miracles contre les rides, et il n’est pas nécessaire de se ruiner pour acheter des produits cosmétiques coûteux. On peut en ralentir le développement en ayant une bonne hygiène de vie, et en utilisant des produits naturels pour hydrater la peau. Certains aliments, mais aussi de nombreuses plantes agissent comme anti-rides naturels et permettent de diminuer considérablement les signes du vieillissement […]

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Les bienfaits de l’avocat

6 mars, 2016

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L’avocat est un fruit aux vertus insoupçonnées. Contenant pas moins de 20 minéraux et vitamines différents, ce fruit est également riche en bonnes graisses et en glucides. Alors, comment peut-on vraiment apprécier l’avocat pour tirer avantages de ses bienfaits ? L’avocat, un peu de botanique… C’est un fruit de l’avocatier originaire du Mexique, qui appartient à la famille des Lauraceae. C’est au 18ème siècle que ce fruit a été importé du Mexique sous l’appellation « ahuacati », terme signifiant « testicule » par analogie à la forme de cet organe mâle. Il y a 8.000 ans de cela, l’avocat fut déjà très apprécié des Mésoamériendiens. A […]

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Les potentiels dangers du pamplemousse

1 mars, 2016

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A la question : le pamplemousse présente-t-il des dangers ? La réponse est oui. Fruit sain et connu par ses nombreux bienfaits pour la santé, il faut savoir que le pamplemousse peut présenter des interactions avec certains médicaments. Voilà pourquoi il est nécessaire de mettent en garde les adeptes de cet agrume, pourtant riche de nombreuses vertus. Les conséquences de la prise de pamplemousse pour la santé En interaction avec certains produits médicamenteux, la prise de pamplemousse présente des risques majeurs. A noter qu’un verre de jus de pamplemousse multiplie jusqu’à 20 fois les effets secondaires de certains d’entre eux. Ainsi, ses effets négatifs pourraient être fatals. Le pamplemousee empêche la […]

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A propos de: Huiles essentielles et aromathérapie

Au travers de ce site, j'ai le plaisir de partager ma passion pour les plantes et leurs multiples usages pour la santé, le bien être, et la beauté. Ce site est une véritable encyclopédie de l’aromathérapie, expliquée d'une manière claire et concise, le pouvoir des huiles essentielles et la manière de les utiliser selon les maux du quotidien, et sans oublier les précautions d'emploi. Je parle également des nombreux bienfaits des plantes utilisées en phytothérapie, leur utilisation dans la vie de tous les jours pour de multiples usages, ses tisanes et décoctions qui guérissent et apaisent. Vous découvrirez également l'usage des eaux florales (ou hydrolats), particulièrement intéressantes pour le soin de la peau, mais aussi pour apporter du réconfort émotionnel. On appelle cette médecine douce l’hydrolathérapie. Enfin, vous trouverez sur ce site de nombreuses informations sur le pouvoir des huiles végétales et des beurres végétaux, bases idéales pour la fabrication des huiles et baumes de massage pour se soigner, se détendre, ou prendre soin de sa peau. Ce site, en plus de vous apporter toutes les techniques nécessaires à l'utilisation des plantes et leurs dérivés, vous oriente aussi sur les bienfaits d'une bonne alimentation, d'une bonne hygiène de vie, les différentes médecines douces et leurs pouvoirs, et bien entendu une foule de recettes très simples et rapides à réaliser chez soi, tout cela dans l'unique objectif de se maintenir en forme et préserver sa beauté. Je vous souhaite bonne lecture !