Huiles essentielles et aromathérapie

La marjolaine en phytothérapie

22 mai, 2016

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La marjolaine est une plante vivace aromatique possédant de nombreuses vertus médicinales. Calmante et sédative, elle est reconnue pour ses bienfaits pour soulager certains troubles émotionnels comme le stress, l’anxiété, l’agitation, et la fatigue nerveuse. En règle générale, cette plante favorise le « lâcher prise » chasse l’état dépressif, on l’appelle « la plante des optimistes » ! Mais ce n’est pas tout. La marjolaine régule également l’hypertension et les troubles cardiovasculaires, elle atténue les palpitations. Tonique, stimulante, et antispasmodique elle favorise la digestion (spasmes digestifs, nausées, ballonnements, flatulences). De plus, la marjolaine est indiquée pour stimuler la venue des règles en cas de retard. Elle apaise les maux de tête […]

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L’huile essentielle de thym à thujanol

16 mai, 2016

huile essentielle de thym à thujanol 600 x 250

Nom botanique : Thymus vulgaris ct Thujanol Origine : Italie, France Famille : Lamiacées Partie distillée : Sommités fleuries Description botanique : Faisant partie des plantes aromatiques, le thym est un sous arbrisseau de petite taille, couramment utilisé en cuisine mais aussi comme plante médicinale. Dans l’ancienne Egypte, le thym fut utilisé pour l’embaument des morts et chez les Grecs, on le brûlait sur les places publiques ou dans les temples comme offrande aux dieux. Les Romains, quant à eux, se servirent du thym pour aromatiser diverses liqueurs et fromages. Comportant environ 300 espèces, le thym est une plante résistante que l’on rencontre fréquemment sur les […]

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Les solutions naturelles pour lutter contre la constipation

12 mai, 2016

Constipation, les gestes de bon sens 600 x 250

La constipation est un fléau qui affecte de nombreuses personnes, autant physiquement que psychologiquement. Les facteurs, symptômes et solutions contre ce mal diffèrent bien sûr d’une personne à une autre. Il est donc important de bien cerner le problème et d’en identifier les causes – qui peuvent provenir tant de nos habitudes alimentaires que de notre mode de vie.   Qu’est-ce que la constipation ? De prime abord, ce terme définit le fait de ne pas pouvoir – ou difficilement – évacuer les selles de notre corps. On parle de constipation si le phénomène ne produit pas assez souvent. Il faut noter qu’il existe de nombreux types de constipations. On peut citer […]

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Les meilleures huiles anti-âge

8 mai, 2016

Rides les meilleures huiles anti age - 640 x 250

Avec l’âge, la peau perd de son élasticité, et apparaissent les premières rides.  Ridules, pattes d’oie, rides d’expression, elles sont là, et il n’est pas toujours facile de les assumer. On ne peut pas aller contre cette marque tu temps. Bien que le marché de la cosmétique anti-âge soit en ligne de mire des industriels de la beauté, il n’existe pas vraiment de produits miracles : nul besoin de se ruiner en crèmes et sérums hors de prix ! Il existe par contre des produits naturels, huiles végétales et huiles essentielles, et autres produits de consommation courante, qui agissent de manière extraordinaire sur les […]

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L’huile essentielle de thym à thymol

19 avril, 2016

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  Nom botanique : Thymus Zygis ct Thymol Origine : Espagne Famille : Lamiacées Partie distillée : partie aérienne fleurie Description botanique : S’utilisant comme offrande aux dieux chez les Grecs, pour l’embaumement des morts chez les Egyptiens de la haute antiquité, le thym est aussi un symbole du courage au Moyen-Age. D’où sa signification particulière pour les chevaliers s’engageant pour les croisades sur la terre Sainte. Bénéficiant d’un parfum doux, le thym a aujourd’hui sa place en cosmétique, en cuisine et surtout est apprécié pour ses bienfaits médicinaux. On compte environ 300 espèces de thym dans le monde végétal, il existe par contre trois types d’huiles essentielles de thym […]

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Recette de pesto à l’ail des ours

12 avril, 2016

Recette de pesto à l'ail des ours 600 x 250

Ail des ours, ou encore ail des bois, ail sauvage… C’est entre avril et mai que les sous-bois humides se tapissent de ces grandes feuilles bien vertes à l’odeur d’ail, surmontées de grandes tiges de fleurs blanches en ombrelles. C’est le moment de la cueillette !       En savoir plus sur l’ail des ours ? Lire cet article pour tout savoir sur cette plante sauvage annuelle, et comment consommer l’ail des ours. A noter qu’il ne faut pas la confondre avec la colchique et le muguet qui ont à peu près la même forme, mais qui sont toxiques. Recettes […]

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Les graines de chia : super-aliment pour notre santé ?

7 avril, 2016

Les bienfaits des graines de chia 600 x 250

Riches en nutriment, les graines de chia sont de plus en plus proposées dans les boutiques bio. Pourtant, peu d’entre nous sont au courant des vertus de cet aliment miracle pour notre santé et qui, autrefois, fut une nourriture pour les guerriers aztèques.   L’histoire des graines de chia Originaire du Mexique, la graine de chia est une plante herbacée annuelle de la famille des lamiacées. Son utilisation par les humains comme nourriture remonte à environ 3500 ans avant J.C. En plus de son utilisation comme aliment chez les anciens peuples du Mexique, ces graines furent également employées comme offrandes aux dieux […]

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Huile essentielle de ravensara aromatique

31 mars, 2016

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Nom latin : Ravensara aromatica Origine : Madagascar Famille :  Lauraceae Partie distillée : Feuille Description botanique : Attention, à ne pas confondre avec l’huile essentielle de Ravintsara. La proximité de leurs noms malgaches est souvent la raison qui pousse à confondre le Ravensara avec le Ravintsara. Fournissant toutes les deux de l’huile essentielle, à noter toutefois que le dernier (Camphrier de Chine) contient du camphre alors que le Ravensara de Madagascar n’en contient que peu. Le ravensara est un arbre touffu pouvant atteindre jusqu’à 20 mètres de hauteur. A l’écorce rougeâtre et poussant dans les forêts tropicales humides à l’état sauvage, il fournit des fruits […]

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Les gestes de bon sens pour préserver sa vue

27 mars, 2016

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Nous savons tous à quel point notre vue est importante, un des principaux piliers de notre corps, dont notre vie entière dépend, ne serait-ce que pour accomplir nos tâches quotidiennes. Il vaut mieux prévenir que guérir ! Conseils pour entretenir la santé de nos yeux au quotidien. Les gestes de bon sens pour préserver notre vue le plus longtemps possible, il est important de s’imposer des limites quant à certaines habitudes et en adopter de bonnes, à savoir : – La cigarette : Il est primordial d’essayer d’arrêter sa consommation car la fumée nuit aux yeux. – Le sucre : Modérer la consommation de sucreries. En plus du diabète […]

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L’huile essentielle de valériane des Indes

27 mars, 2016

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Nom botanique : Valeriana wallichi Origine : Inde (Himalaya) Famille : Valérianacées Partie distillée : racines Description botanique : Cette plante d’origine indienne est cultivée majoritairement de manière sauvage en zone humide et fraîche. A noter que « Valere » est un nom latin qui se traduit par « bien se porter ». L’huile essentielle de valériane est une huile précieuse de par ses nombreuses vertus médicinales et bienfaits pour la santé. Elle se caractérise en partie par son odeur très forte et terreuse.  L’huile essentielle de valériane des Indes est utilisée essentiellement pour les troubles neuropsychiques. Actuellement, cette plante est convoitée dans la fabrication de certains médicaments pour soigner des maladies comme l’asthénie. Propriétés de l’huile essentielle […]

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L’huile essentielle de violette odorante

17 mars, 2016

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Nom botanique : Viola odorata Origine : Egypte Famille : Violaceae Partie distillée : Feuilles Description botanique : Egalement appelée violette des haies ou violette de mars, la violette odorante est une plante vivace qui se caractérise par de larges feuilles en forme de cœur avec des fleurs violettes odorantes. Considérée au moyen âge comme une plante magique aphrodisiaque, on reconnait depuis l’antiquité ses vertus médicinales. Les feuilles de violette peuvent également être utilisées dans les salades ou les soupes. Confites au sucre ou fraîches, ses fleurs sont utilisées comme décor dans les pâtisseries. Cultivées en Egypte depuis le début du 20ème siècle, les violettes poussant également en Europe. […]

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Chasse aux rides : les solutions naturelles

14 mars, 2016

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L’apparition des rides De nombreuses femmes redoutent l’apparition des premières rides, et elles sont malheureusement inévitables… Rides de la patte d’oie, ride du lion, ce sont toutes des sillons qui se forment naturellement : les rides d’expression. Il n’existe pas de solutions miracles contre les rides, et il n’est pas nécessaire de se ruiner pour acheter des produits cosmétiques coûteux. On peut en ralentir le développement en ayant une bonne hygiène de vie, et en utilisant des produits naturels pour hydrater la peau. Certains aliments, mais aussi de nombreuses plantes agissent comme anti-rides naturels et permettent de diminuer considérablement les signes du vieillissement […]

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Les bienfaits de l’avocat

6 mars, 2016

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L’avocat est un fruit aux vertus insoupçonnées. Contenant pas moins de 20 minéraux et vitamines différents, ce fruit est également riche en bonnes graisses et en glucides. Alors, comment peut-on vraiment apprécier l’avocat pour tirer avantages de ses bienfaits ? L’avocat, un peu de botanique… C’est un fruit de l’avocatier originaire du Mexique, qui appartient à la famille des Lauraceae. C’est au 18ème siècle que ce fruit a été importé du Mexique sous l’appellation « ahuacati », terme signifiant « testicule » par analogie à la forme de cet organe mâle. Il y a 8.000 ans de cela, l’avocat fut déjà très apprécié des Mésoamériendiens. A […]

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Les potentiels dangers du pamplemousse

1 mars, 2016

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A la question : le pamplemousse présente-t-il des dangers ? La réponse est oui. Fruit sain et connu par ses nombreux bienfaits pour la santé, il faut savoir que le pamplemousse peut présenter des interactions avec certains médicaments. Voilà pourquoi il est nécessaire de mettent en garde les adeptes de cet agrume, pourtant riche de nombreuses vertus. Les conséquences de la prise de pamplemousse pour la santé En interaction avec certains produits médicamenteux, la prise de pamplemousse présente des risques majeurs. A noter qu’un verre de jus de pamplemousse multiplie jusqu’à 20 fois les effets secondaires de certains d’entre eux. Ainsi, ses effets négatifs pourraient être fatals. Le pamplemousee empêche la […]

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L’huile essentielle de romarin à camphre

22 février, 2016

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Nom botanique : Rosmarinus Officinalis Ct Camphor Origine : Espagne, Portugal, France Famille : Lamiacées Partie distillée : Sommités fleuries Description botanique : Le romarin est un arbrisseau abondant sur le pourtour méditerranéen. Il se caractérise par une odeur fine, fraîche et épicée. En plus de ses vertus phytopharmaceutiques, le romarin est aussi une herbe très utilisée en parfumerie et sous forme de condiment alimentaire. Au 16ème siècle, le romarin devint même l’ingrédient principal de la fameuse « Eau de la reine de Hongrie ». Selon les lieux de culture, le romarin présente plusieurs chémotypes mais tous renferment du camphre. Pour le cas du romarin à camphre, le […]

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Recettes naturelles pour avoir de beaux ongles

20 février, 2016

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Les ongles seraient le miroir de l’état de notre santé, a-t-on souvent coutume de dire ? Ils peuvent en effet être en mauvais état, tâchés, jaunis, mous ou cassant, striés ou dédoublés. Il est important d’en prendre soin, mais comment, et pourquoi les ongles s’abîment-ils si facilement, existe-t-il des astuces efficaces pour y remédier ? Pourquoi les ongles sont-ils abîmés ? Les causes sont diverses et peuvent être différentes selon chaque individu. Parmi elles, le fait de ronger ses ongles fréquemment, les carences alimentaires, le contact répété avec l’eau ou les produits chimiques ou encore le vieillissement sont parmi les causes les plus récurrentes. L’usage excessif de vernis, […]

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Recette de masque hydratant à l’avocat

19 février, 2016

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Votre peau est desséchée et fatiguée ? Vite, un petit tour en cuisine et c’est parti pour un masque restructurant à base d’avocat, de citron et d’huile d’olive. Vite fait bien fait, hyper nourrissant, et en plus, on peut manger les restes ! A vous de jouer. Recette de masque à l’avocat pour les peaux dévitalisées Dans un bol ou un mortier, couper un demi avocat bien mûr, puis ajouter : Deux cuillerées à soupe d’huile d’olive Le jus d’un demi citron Une cuillerée à soupe de miel Bien écraser le tout à l’aide d’un pilon en bois ou un fouet de cuisine, […]

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Le romarin pour la beauté de la peau et des cheveux

14 février, 2016

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Le romarin est une plante méditerranéenne fort intéressante en cosmétique pour ses pouvoirs purifiants et antibactériens, mais pas seulement. Comment l’utiliser pour la beauté de la peau et des cheveux ? Recettes. Utilisé sous forme de tisane comme lotion tonifiante, ou en addition à de l’argile en masque pour le visage, la tisane de romarin favorise la régulation du sébum, notamment pour les peaux grasses ou à tendance acnéiques. En lotion de rinçage après le shampoing, ou en masque sus forme de macérat, le romarin aide à se débarrasser des pellicules et tonifie le cuir chevelu. Enfin, le romarin est idéal contre la chute des cheveux. On peut également […]

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Objectif tonus : l’alimentation anti-fatigue

9 février, 2016

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Manque de vitalité ou envie de booster votre tonus au quotidien ? Des aliments et plantes peuvent vous aider à retrouver la force grâce à leurs propriétés hyper tonifiantes. Les épinards Plante dioïque appartenant à la famille des chenopodiaceae, l’épinard présente une forte teneur en nitrates. En contact avec les bactéries de la bouche, les sels des ions nitrate se transforment en nitrites. Ces derniers participent à la fluidification du sang et à la vasodilatation, permettant ainsi une amélioration de l’afflux sanguin dans certaines parties du cerveau. Les épinards, loin d’être aussi riches en fer comme le prétend la légende de Popeye, contiennent aussi […]

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Une huile essentielle bio c’est quoi ?

4 février, 2016

huiles essentielles bio

Comment reconnaître une huile essentielle bio ? Le marché des huiles essentielles va bon train, et il devient de plus en plus difficile de faire confiance aux vendeurs, surtout sur internet. Toutefois, il existe des éléments pour reconnaître si une huile essentielle est issue de l’agriculture biologique ou non. La certification BIO est l’engagement de la marque sur la qualité et la traçabilité de ses produits. Cette qualité se doit d’être mentionnée sur l’étiquette de chacun des flacons d’huile essentielle. En effet, chaque flacon d’huile essentielle se doit d’être identifié par un numéro spécifique qui permet de retrouver sa provenance […]

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A propos de: Huiles essentielles et aromathérapie

Au travers de ce site, j'ai le plaisir de partager ma passion pour les plantes et leurs multiples usages pour la santé, le bien être, et la beauté. Ce site est une véritable encyclopédie de l’aromathérapie, expliquée d'une manière claire et concise, le pouvoir des huiles essentielles et la manière de les utiliser selon les maux du quotidien, et sans oublier les précautions d'emploi. Je parle également des nombreux bienfaits des plantes utilisées en phytothérapie, leur utilisation dans la vie de tous les jours pour de multiples usages, ses tisanes et décoctions qui guérissent et apaisent. Vous découvrirez également l'usage des eaux florales (ou hydrolats), particulièrement intéressantes pour le soin de la peau, mais aussi pour apporter du réconfort émotionnel. On appelle cette médecine douce l’hydrolathérapie. Enfin, vous trouverez sur ce site de nombreuses informations sur le pouvoir des huiles végétales et des beurres végétaux, bases idéales pour la fabrication des huiles et baumes de massage pour se soigner, se détendre, ou prendre soin de sa peau. Ce site, en plus de vous apporter toutes les techniques nécessaires à l'utilisation des plantes et leurs dérivés, vous oriente aussi sur les bienfaits d'une bonne alimentation, d'une bonne hygiène de vie, les différentes médecines douces et leurs pouvoirs, et bien entendu une foule de recettes très simples et rapides à réaliser chez soi, tout cela dans l'unique objectif de se maintenir en forme et préserver sa beauté. Je vous souhaite bonne lecture !