Tisane digestive du soir
La tisane de plantes . Avec le froid, notre organisme a besoin d’emmagasiner plus de calories, et instinctivement nous mangeons plus. Si vous avez des problèmes pour digérer le midi comme le soir, je vous suggère cette excellente petite tisane digestive.
Recette de tisane digestive
Dans une casserole d’eau bouillante, laisser infuser pendant une vingtaine de minutes :
3 étoiles de badiane (ou anis étoilée)
50g de feuilles de menthe
50g de feuilles de verveine citronnée
1 bâtons de réglisse
Un cuillerée à café de miel
Optionnellement (si vous aimez le goût) : quelques fleurs de lavande
Filtrer les plantes, et les presser dans une gaze pour en récupérer les principes actifs.
Alternative : Voir d’autres idées de tisanes aux huiles essentielles.
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Continuez votre lecture, consultez le chapitre Plantes, santé et beauté, et retrouvez de nombreuses recettes de tisanes dans mes livres «20 plantes de Provence» et «Plantes de montagnes»