Recette de smoothie énergisant aux fruits
Rien de tel qu’un bon smoothie à base de bons fruits frais et fruits à coque pour partir du bon pied le matin !
Idéale lors des changements de saisons, surtout lorsqu’il faut reprendre le rythme effréné de la rentrée après les vacances, cette recette est hyper rapide à réaliser.
Recette de smoothie vitalité
Les bienfaits de la banane
La banane n’est pas seulement un des fruits les plus nutritifs, elle a aussi des vertus pour la santé.
Elle agit contre la dépression nerveuse, la fatigue, le stress et la nervosité, l’anémie.
Elle régule également les fonctions gastriques et favorise la digestion, limite les nausées et les ulcères.
Enfin, la banane favorise la concentration, et aide à combattre la dépendance au tabac.
Les bienfaits des noisettes, noix et amandes
Les fruits à coque sont de véritables aliments protecteurs de notre santé.
En effet, riches en omga 3, en magnésium et en vitamine E, ils protègent le système cardio-vasculaire, et renforcent le système immunitaire.
En plus d’être d’efficaces coupe-faim, ils régulent le taux de cholestérol et préviennent l’obésité.
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