Nutrition santé

Manger des noix pour retrouver le moral

Le 23 mars 2009 , mis à jour le 21 mai 2021 — 1 minute de lecture

Baisse de moral, mangez des noix !

noixFaites vous partie de ces personnes anxieuses qui dorment mal, et dont le moral est mis à rude épreuve?

Saviez vous que votre alimentation joue un rôle fondamental dans l’état de votre sommeil, de votre joie de vivre, et de votre équilibre général ?

La sérotonine, l’hormone de la joie

La sérotonine, présente dans certains aliments dont la noix est la championne, est une substance qui joue un rôle très important dans la régulation de votre humeur et de votre sommeil.

N’hésitez pas a en consommer, c’est bon pour le moral !

Laisser un commentaire