L’aromathérapie et la relaxation

Les bienfaits des massages pour la relaxation

Massage stimulant pour les sportifs, intimes ou aphrodisiaques pour les amoureux, massage apaisant et relaxant, auto massage… Les massages d’aromathérapie et leurs nombreux bienfaits sont reconnus et pratiqués depuis la nuit des temps. Pratiqués par des kinésithérapeutes, dans des instituts spécialisés, ou à la maison, le massage – additionné d’huiles essentielles – est une véritable source de jouvence et de bien être. Il peut être aussi un moment de méditation où le corps tout entier est immobile et détendu. Le massage thérapeutique soulagera la douleur, améliorera la circulation du sang, détendra les muscles fatigués. Vous trouverez, dans ce chapitre, quelque exemples pour créer des mélanges relaxants pour vos massages.

Massage apaisant

1 Base d’huile végétale de 30ml de votre choix
5 gouttes d’huile essentielle de Lavande
3 gouttes d’huile essentielle de Camomille romaine
4 gouttes d’huile essentielle de Bergamote

Ou :
1 Base d’huile végétale de 30ml de votre choix
5 gouttes d’huile essentielle de Lavande
5 gouttes d’huile essentielle de Néroli
4 gouttes d’huile essentielle de Géranuim

Massage décontractant après un effort physique (sportifs)

1 Base d’huile végétale de 30ml de votre choix
5 gouttes d’huile essentielle de Lavande
5 gouttes d’huile essentielle de Camomille romaine
5 gouttes d’huile essentielle de marjolaine

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Consulter aussi cet article pour diffuser des odeurs Zen dans la maison, ou les vertus de l’huile végétale de callophyllum pour le massage, et les précautions d’emploi.

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