Recette : Savon liquide pour soulager les courbatures
Après un effort physique trop brutal, nous ressentons souvent au bout de 24 heures, des douleurs au niveau des muscles sollicités. Ce sont les courbatures.
Pour soulager durablement de cette gêne, nous pouvons recourir aux huiles essentielles.
Voici une recette de savon liquide à utiliser dans le bain.
Nous aurons besoin de :
50 cl de savon liquide neutre (savons de Marseille ou autre)
10 gouttes d’huile essentielle de lavande officinale
10 gouttes d’huile essentielle d’orange amère ou néroli
1 flacon vide de 60 cl
Pour préparer, verser le savon liquide dans le flacon vide. Ensuite l’huile essentielle de lavande vraie et l’huile essentielle d’orange amère. Fermer le flacon et bien secouer.
Pour le bain : il faudra une eau dont la température sera comprise entre 38°C et 40°C. Y ajouter 2 cuillerées à soupe de la préparation. Pour une bonne efficacité, rester dans le bain au moins 15 minutes. Terminer par une douche tiède rapide. A renouveler 2 à 3 fois par semaine.
Consultez aussi le chapitre Les bains aromatiques, et Les affections douloureuses.
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Mise en garde : L’huile essentielle d’orange amère est photosensibilisante ! Pas d’exposition au soleil pendant 12h après son utilisation !
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