Ingrédients pour 1 bain de pieds :

- 10 litres d’eau tiède
- Une cuillère à café de dispersant pour le bain (Voir plus bas où en trouver)

- 5 gouttes d’huile essentielle de sauge sclarée

Matériel :
Une bassine (min 10 litres)

Verser le solub HE dans un verre et ajouter l‘huile essentielle de Sauge. Remuer pour solubiliser l’huile essentielle. Verser votre mélange dans l’eau. Bien mélanger et  tremper vos pieds environ 15 minutes. Rincer à l’eau claire et sécher soigneusement.

Si vous avez des problèmes de circulation et de jambes lourdes, ajoutez 5 gouttes d’huile essentielle de cyprès, ou encore quelques fleurs de lavande.

Consultez aussi le chapitre Les bains aromatiques, ou l’index des recettes du chapitre aromathérapie et relaxation.

Si vous souhaitez acheter des huiles essentielles et autres ingrédients (le dispersant s’appelle Solub HE) de bonne qualité, je vous suggère d’aller voir mes recommandations sur ma page Acheter des huiles essentielles.

Mise en garde : Les huiles essentielles sont à manier avec la plus grande prudence, n’oubliez pas de consulter les précautions d’emploi avant leurs utilisations !

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Pour soulager durablement de cette gêne, nous pouvons recourir aux huiles essentielles.

Voici une recette de savon liquide à utiliser dans le bain.

Nous aurons besoin de :

50 cl de savon liquide neutre (savons de Marseille ou autre)
10 gouttes d’huile essentielle de lavande officinale
10 gouttes d’huile essentielle d’orange amère ou néroli
1 flacon vide de 60 cl

Pour préparer, verser le savon liquide dans le flacon vide. Ensuite l’huile essentielle de lavande vraie et l’huile essentielle d’orange amère. Fermer le flacon et bien secouer.

Pour le bain : il faudra une eau dont la température sera comprise entre 38°C et 40°C. Y ajouter 2 cuillerées à soupe de la préparation. Pour une bonne efficacité, rester dans le bain au moins 15 minutes. Terminer par une douche tiède rapide. A renouveler 2 à 3 fois par semaine.

Consultez aussi le chapitre Les bains aromatiques, et Les affections douloureuses.

Pour acheter ces huiles essentielles de bonne qualité, rendez vous sur ma page Acheter des huiles essentielles !

Mise en garde : L’huile essentielle d’orange amère est photosensibilisante ! Pas d’exposition au soleil pendant 12h après son utilisation !

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Essayez donc ce bain détente aux sels de la mer morte (les sels de la mer morte sont excellents pour les soigner les peaux fragiles)

Tout d’abord mélangez deux tasse de sel de la mer morte avec une demi tasse d’huile d’amande douce. Ajoutez ensuite une dizaine de gouttes d’Huile essentielle de bergamote, de citron ou d’orange, et une dizaine de gouttes d’huile essentielle de lavande. Mélangez bien et incorporez ce mélange à l’eau de votre bain. De quoi vous préparer au sommeil tout en douceur !

Retrouvez aussi cet article sur les bienfaits des sels marins.

Pour vos achats d’huiles essentielles de qualité, je vous recommande vivement ce site: www.huiles-et-sens.com

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Prenez un bain tonifiant aux huiles essentielles régénérantes!

Dans un récipient, versez une bonne poignée de sels de bain neutre (ceux de la mer morte sont les plus efficaces), ajoutez y 5 gouttes d’huile essentielle de niaouli et 5 gouttes d’huile essentielle de thym.

Jetez ce mélange dans l’eau de votre bain. Ne versez jamais des huiles essentielles directement dans l’eau !

Pour bien profiter des bienfaits des huiles essentielles dans le bain, restez une dizaine de minutes dans l’eau bien chaude en respirant profondément. N’utilisez les produits lavant comme le shampooing et le gel douche qu’après, sinon les propriétés de huiles essentielles seront altérées.

Pour finir, faîtes vous un massage du torse avec une huile de massage au thym: 30ml d’huile végétale d’amande douce et 10 gouttes d’huile essentielle de thym + 10 gouttes d’huile essentielle de lavande.

Consultez aussi le chapitre les bains aromatiques, ou le chapitre Les affections ORL, et les propriétés des différentes huiles végétales.

Si vous souhaitez acheter des ingrédients de bonne qualité (eaux florales, huiles essentielles, argile, glycérine, etc..) pour ces recettes, rendez vous sur ma page Acheter des huiles essentielles.

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Les sels, riches en sodium, calcium, magnésium, stimulent l’organisme. Les sels de mer morte d’Égypte sont les plus réputés. Ils ont une fonction purifiante et oxygénante, mais plus que cela, ils stimulent le renouvellement cellulaire. Ces vertus leurs valent des bienfaits particulièrement efficaces pour les problèmes de peau.

Les algues, quant à elles, redonnent sa tonicité à la peau et retarde le vieillissement cutané. Elles sont aussi excellents pour traiter la cellulite.

Prévoyez deux cures par an, à chaque changement de saison (printemps et automne), à raison de 8 bains par mois pendant 2 mois.

Faites couler un bain bien chaud, ajoutez y une poignée de sels marins, et quelques algues marines (référez vous à la notice pour la quantité). Plongez votre corps au moins 20mn, détendez vous et massez votre corps à l’aide d’un gant spécifique. Pour parfaire au bienfait du bain, en sortant, enfilez un simple peignoir et allongez vous dans un endroit calme et bien chaud pendant encore 20mn. Respirez calmement…

Terminez par un soin hydratant pour le corps. Un vrai bonheur !

Consultez aussi le chapitre « bains aromatiques« .

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