4 à 8 gouttes d'huile essentielle dans un dispersant (sels de bain, lait, savon neutre liquide, huile végétale, etc..) suffisent pour une baignoire remplie. Mélangez bien les composants, ajoutez les à l'eau du bain, et entrez y rapidement. Les huiles essentielles étant très volatiles, elles perdent de leur efficacité rapidement.

Pour un bain hydratant vous pourrez composer un mélange avec un peu d'huile végétale, telle que l'huile d'Argan, l'huile d'amande douce, etc. 5ml d'huile végétale pour 4 à 8 gouttes d'Huile essentielle. Puis, versez ce mélange dans votre bain.

Pour un bain relaxant, vous pourrez composer un mélange de 4 à 8 gouttes d'Huile essentielle telles que la lavande (2 gouttes), le géranium (2 gouttes), ou la camomille (2 gouttes) et un dispersant.

Bien qu'un simple petit bol d'eau chaude placé sur un radiateur suffise à diffuser des huiles essentielles dans la maison, il existe plusieurs méthodes pour parfumer une pièce.
En brûleur, généralement en terre, il suffit d'allumer une petite bougie coupelle sous le réservoir prévu pour l'eau et les HE. En fonction de la taille du récipient prévu à cet effet, versez-y 8 à 10 gouttes, après avoir rempli de ¾ le réservoir. A mesure que l'eau chauffe, les HE se diffusent dans l'air. Pour l'utilisation en diffuseur électrique, référez vous à la notice car les doses varient en fonction de la capacité de l'appareil.

Quelques idées:
Utilisez la citronnelle pour éloigner les moustiques, le géranium ou a bergamote neutralisent les odeurs de tabac, le romarin et l'eucalyptus repousseront une odeur persistante et purifieront la pièce. Le santal ou la lavande créeront une atmosphère relaxante.

La méthode d'inhalation sera utilisée essentiellement pour les problèmes respiratoires. Par contre il est important, et même impératif, de demander conseil à un spécialiste avant toute inhalation car certaines molécules pouraient s'avérer dangereuses, et créer des interactions négatives avec un éventuel traitement médicamenteux..

Le sauna facial aux huiles essentielles, avec ou sans appareil spécialisé (on peut aussi utiliser un bol d'eau chaude et la serviette pour couvrir la tête), procure une dimension supplémentaire au nettoyage de la peau. Par la transpiration qu'il procure, il ouvre les pores de la peau, et favorise l’élimination des toxines et des cellules mortes. L'hydratation de la peau est ensuite beaucoup plus efficace. Par contre il est important, et même impératif, de demander conseil à un spécialiste avant tout sauna facial car certaines molécules pouraient s'avérer dangereuses, et créer des interactions négatives avec un éventuel traitement médicamenteux...

Méthode de sauna facial avec un bol:
- Choisissez une huile essentielle adaptée à votre type de peau (voir chapitre « Quelles huiles pour quel type de peau »), et prévoyez ensuite une eau florale et une crème hydratante.

- Prévoyez une serviette éponge à portée de main.
- Ajoutez 2 gouttes d'Huile essentielle (maximum) dans votre bol d'eau chaude, ou, selon la notice s'il s'agit d'un appareil spécialisé.
- Penchez votre visage au dessus du bol d'eau, en faisant très attention de gardez les yeux fermés. Si la vapeur diffusée est trop forte, éloignez votre visage du bol pendant quelques minutes.
- Après 5 minutes d'exposition, essuyez votre visage et laissez refroidir
- Passez ensuite sur votre visage et votre cou une eau florale, laissez sécher sans essuyer.
- Pour terminer le soin, passez votre crème hydratante
- Votre visage sera rafraichi et les pores resserrées.

Attention: Evitez cette méthode en cas de varices ou veines fibreuses.

Nous vous conseillons de suivre les cours d'aromathérapie très pertinents du Dr Mary Raskin, en ligne sur son blog.

Consultez aussi toutes les vertus des huiles essentielles ici.

Un massage aux huiles essentielles, énergique et tonifiant, ou doux et relaxant, est très bénéfique pour le bien être. Vous pourrez utiliser les huiles essentielles selon votre besoin, en ayant préalablement demandé conseil à un spécialiste.

Utilisez celles qui ont des propriétés dépuratives, telles que la Carotte, le cyprès, le pamplemousse, le genévrier pour favoriser l'élimination des toxines.
D'autres huiles essentielles, qui ont des propriétés diurétiques, telles que le pamplemousse, le citron, l'orange douce, le genévrier ou le géranium, favoriseront l'élimination des urines et stimuleront les reins.
D'autres stimuleront la circulation sanguine, comme le gingembre, la cannelle, le romarin, ou encore le poivre noir, le clou de girofle.
Vous pourrez utiliser les huiles essentielles qui ont des propriétés relaxantes, telles que la lavande.

Si vous souhaitez créer vous même votre mélange, consultez tout d'abord les précautions d'emploi, et demandez préalablement conseil à un spécialiste. En effet, le mélange de molécules peut s'avérer dangereux, et créer des interactions négatives avec un éventuel traitement médicamenteux.

Nous vous conseillons de suivre les cours d'aromathérapie très pertinents du Dr Mary Raskin, en ligne sur son blog.

Si vous suivez déjà un traitement médical, si vous êtes enceinte, une personne âgée, il vous est fortement recommandé, avant toute absorbtion d'une huile essentielle, de consulter votre médecin ou un médecin aromathérapeute.